ที่นิยมมากขึ้นในการออกกำลังกายของวันนี้สโมสรได้รับทิศทางการออกกำลังกายหัวใจเช่น «วงจร» วงจร — เซสชั่นกรุ๊ปซึ่งจะดำเนินการด้วยการใช้จักรยาน ระหว่างบทเรียนสอนควบคุมก้าวของการนั่งและโหลดเช่นเดียวกับการสนับสนุนทางศีลธรรมกังวลว่าพวกเขาไม่ได้รับเบื่อในระหว่างการดำเนินการเคลื่อนไหวซ้ำ ในทางกลับกันการจัดการแต่ละคนมีคิดว่าเหมาะสมนั่งอยู่บนจักรยานออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อทำงานระหว่างการออกกำลังกายและวิธีการที่รุนแรงถีบผลกระทบต่อร่างกายของเขา? วันนี้เราจะตรวจสอบคำถามเหล่านี้และนำทั้งหมดบนชั้นวาง เมื่อคุณนั่งบนจักรยานซึ่งกล้ามเนื้อทำงานอย่างไร การเรียนการสอนได้รับการออกแบบเพื่อจำลองจักรยานขี่จักรยานจริง แต่ก็ยังมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ ตัวอย่างเช่นความเสี่ยงของการได้รับบาดเจ็บเป็นธุระบนจักรยานนิ่งที่เป็นเล็กน้อยในขณะที่แฟนตัวจริง (โดยเฉพาะ — มาก) นำออกไปจากเวลาที่ได้รับเป็นปัญหา นอกจากนี้ผลกระทบที่แตกต่างกันเกี่ยวกับกล้ามเนื้อซึ่งจะให้ชั้นเรียนเกี่ยวกับจักรยานและขี่จักรยานที่แท้จริง นี่คือสาเหตุหลักมาจากความจริงที่ว่าจักรยานที่มีการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างเสถียรและพื้นที่ในขณะที่จักรยานออกกำลังกายนิ่งและยืนอย่างมั่นคงบนพื้น เหยียบจักรยานชันคุณสามารถเปลี่ยนโหลด, การจำลองการขี่ขึ้นเขาและการเปลี่ยนเกียร์บนจักรยานที่แท้จริง …
